秋冬減肥好嗎？
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
您好，什么季節(jié)都是可以進(jìn)行減肥的，要循序漸進(jìn)，避免一次減過多引起氣血虛，內(nèi)分泌失調(diào)等情況，可以采取科學(xué)的減肥方法，每天晚上飯少吃多吃一些新鮮的水果及蔬菜，睡覺之前兩個(gè)小時(shí)之內(nèi)不建議吃任何的食物，避免暴飲暴食，可以少吃多餐，每天堅(jiān)持鍛煉身體，促進(jìn)血液循環(huán)。
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