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秋冬減肥吃什么好？

病情描述：我從上個月開始就減肥，但是效果不是很明顯，請問秋冬減肥吃什么好？
醫(yī)生回答 (1)
  • 侯立城
    侯立城 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    首先在減肥期間一定要清淡飲食，可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┬迈r的青菜，水果，盡量的不要吃高脂肪，高熱量的食物，多吃一些黃瓜，芹菜或者是木耳，或者是西蘭花，菜花都是可以的，吃一些低熱量的食物，也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┫憬短O果，吃過飯之后最好慢跑半小時，這樣都可以起到減肥的效果。

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侯立城
侯立城 主任醫(yī)師

鶴崗市人民醫(yī)院 普通內(nèi)科

擅長：擅長內(nèi)科常見病、多發(fā)病的診斷和治療，尤其擅長心血管、腦血管、呼吸系統(tǒng)疾病的診斷及治療。
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