月經(jīng)期間吃什么可以減肥？
病情描述：我現(xiàn)在在減肥，聽說月經(jīng)期熱量消耗多比較容易減肥，月經(jīng)期間吃什么可以減肥？
醫(yī)生回答 (2)
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崔英杰 主任醫(yī)師
敦化市第二人民醫(yī)院 二級甲等
你好，患者在月經(jīng)期間，盡量不要食用甜食，很容易導(dǎo)致血糖出現(xiàn)不穩(wěn)定，不僅會加重經(jīng)期的疼痛感，還會增加體重。建議患者可以多吃一些含膳食纖維的食物，對瘦肚子有很大的作用。建議患者可以適當(dāng)?shù)腻憻挘粌H可以促進(jìn)腸胃的消化，還有助于減肥。
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鄭西文 醫(yī)師
夏津縣華夏醫(yī)院 二級乙等
這個是可以多吃清淡的食物配合低熱量的食物等調(diào)理控制體重的，但是經(jīng)期附近還是不推薦過度節(jié)食的，否則可能會導(dǎo)致經(jīng)期紊亂或者經(jīng)期出血少等不適的情況，注意安全的，建議平時也可以安排經(jīng)期后積極配合有氧運動等，消耗熱量后一般是可以幫助減肥的。
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