早餐吃燕麥減肥嗎？
病情描述：最近我想減減肥，請問早餐吃燕麥減肥嗎？剛好宿舍里還有燕麥?zhǔn)：枚唷?/em>
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
早餐可以吃一些燕麥來用來減肥。一般來說可以吃一些低脂無糖的燕麥，能夠起到減肥的效果，不要吃太甜的燕麥，燕麥豐富，含豐富的膳食纖維和各種微量元素，每天吃一些能夠?yàn)樯眢w提供充足的能量，而且也會起到養(yǎng)胃和暖胃的作用，如果減肥的話可以適當(dāng)?shù)某砸恍?/p>
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 三級甲等
早晨吃燕麥時(shí)可以起到減肥效果的，因?yàn)檠帑溡彩谴旨Z的一種，它可以提供大量的膳食纖維，可以促進(jìn)腸道的蠕動促進(jìn)腸道毒物的排泄，有利于宿便的排出，要保持大便通暢的作用。同時(shí)它還可以提供大量的維生素和脂肪酸，可以降低膽固醇的作用。
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