吃什么麥片減肥最有效？
病情描述：在線醫(yī)生你們好，我今年22歲，實(shí)在太胖了，最近都在減肥，想問(wèn)一下吃什么麥片減肥最有效？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
如果想要達(dá)到減肥效果，最好是不要吃一些麥片來(lái)幫助減肥的，可以通過(guò)做一些體育鍛煉來(lái)幫助身體有效的減肥。另外在飲食方面，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┤菀紫臀盏氖澄?，不要吃一些油膩、油炸的食物。在平時(shí)要多做有氧運(yùn)動(dòng)和無(wú)氧運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持下來(lái)就能夠幫助身體減肥。
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吳曉賓 醫(yī)師
昌平區(qū)回龍觀衛(wèi)生服務(wù)中心 一級(jí)甲等
您好，根據(jù)您目前描述的情況，您說(shuō)您目前實(shí)在是太胖了，想減肥這種情況可以適當(dāng)吃點(diǎn)粗纖維的食物，但是根據(jù)你描述的情況，考慮單純吃燕麥片沒(méi)有減肥作用，主要是建議還是多活動(dòng)多運(yùn)動(dòng)。主要是促進(jìn)能量的代謝，促進(jìn)能量排出的。祝您健康。
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