什么樣的黑咖啡減肥？
病情描述：我聽我朋友說她喝了黑咖啡，然后就瘦了好多，請問什么樣的黑咖啡減肥??？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
喝黑咖啡有一定的減肥效果，但是完全靠喝黑咖啡來減肥，這種效果也是不太理想的，如果說你的體型值的確是屬于肥胖體型，需要減肥的話，建議你最好是通過適當(dāng)?shù)目刂骑嬍?，特別是控制高熱量高脂肪食物的攝入。然后每天堅(jiān)持半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)的有氧運(yùn)動，這樣一般減肥效果比較好。
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劉治華 醫(yī)師
平圩鎮(zhèn)醫(yī)院 一級
喝黑咖啡無非是提高身體的代謝，對減肥有一定輔助作用。但是光指望喝黑咖啡減肥，不控制飲食也是不行的。想減肥脂肪含量高的，油炸的，油膩的，辛辣的食物要少吃或者是不吃，多吃水果蔬菜，每餐吃個(gè)七八分飽，每天要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，增加能量的消耗增強(qiáng)體質(zhì)。
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