原地減肥運(yùn)動(dòng)真的可以減肥嗎？
病情描述：我很胖，最近想減肥了，就想了解一下，原地減肥運(yùn)動(dòng)真的可以減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
您好，原地減肥運(yùn)動(dòng)如果達(dá)到一定的時(shí)間和量，身體出汗也能起到一定的減肥作用，身體比較胖，飲食方面也要注意少吃辛辣刺激性的食物，避免暴飲暴食，少吃小食品，每天晚上飯少吃，多吃一些新鮮的水果及蔬菜，睡覺(jué)之前兩小時(shí)之內(nèi)不建議吃任何的食物。
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 三級(jí)甲等
親您好，非常高興為您解答減肥的方法，一般呢是控制進(jìn)食量，同時(shí)呢也要增加運(yùn)動(dòng)量，原地減肥運(yùn)動(dòng)也是只是在原地增加運(yùn)動(dòng)量，所以它是可以起到減肥的效果的，但是在運(yùn)動(dòng)的同時(shí)也要控制進(jìn)食的量，不可暴飲暴食，不可加餐。這樣長(zhǎng)期堅(jiān)持下來(lái)，就會(huì)起到一個(gè)比較滿(mǎn)意的減肥效果。
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