減肥能喝豆奶嗎？
病情描述：醫(yī)生，你好，我現(xiàn)在在減肥，每天晚上都去健身，想咨詢飲食問(wèn)題，減肥能喝豆奶嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
減肥是可以喝豆奶的。因?yàn)槎鼓讨泻蟹浅ＸS富的蛋白質(zhì)，在減肥期間如果多攝入一些蛋白質(zhì)可以提高身體的免疫力，而且還可以提高身體的代謝速度，有助于減肥。但是在選擇豆奶的時(shí)候，最好可以選擇一些低脂豆奶或者無(wú)糖豆奶，這些豆奶的脂肪含量以及糖含量比較低，不容易發(fā)胖。
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姚學(xué)華 醫(yī)師
山龍口基地中心醫(yī)院 二級(jí)甲等
減肥期間是可以少量喝一些豆奶的，但也注意不要喝得太多，雖然豆奶的熱量并不是很高，但如果喝多了這種糖分也比較高，便容易造成熱量偏高，就會(huì)影響到減肥的效果的，這種情況下建議重要的就是多吃一些蔬菜和水果，這樣就會(huì)達(dá)到良好的減肥效果。
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