吃減肥要多喝水的原理？
病情描述：醫(yī)生，我聽(tīng)聞減肥要多喝水，但是喝多水不是會(huì)水腫嗎？醫(yī)生，吃減肥要多喝水的原理？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
減肥多喝水可以促進(jìn)代謝，如果正常的腎功能是不會(huì)引起多飲水水腫的情況，多喝水可以減少糖分的攝入，也可以減少主食的攝入量，只要攝入量減少，轉(zhuǎn)換的脂肪的能量減少，平時(shí)通過(guò)有氧運(yùn)動(dòng)的方式，加速體內(nèi)脂肪的代謝，長(zhǎng)期堅(jiān)持，才能夠達(dá)到減肥的效果。
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支娜 主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
不會(huì)，水腫是指血管以外的細(xì)胞間隙中有很多的體液。喝水是不會(huì)導(dǎo)致水腫的。喝水會(huì)排出體內(nèi)的有毒物質(zhì)，有利于新陳代謝。但是，睡覺(jué)的時(shí)候不能喝太多的水，是會(huì)水腫的，多吃水果蔬菜，每天按時(shí)作息，一日三餐吃的慢點(diǎn)，多做一些有氧運(yùn)動(dòng)，也會(huì)有利于減肥。
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