減肥晚上餓了可以吃啥？
病情描述：我最近正在節(jié)食減肥，一到晚上就餓得不行，減肥晚上餓了可以吃啥？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
如果是在減肥建議晚飯過后8點是不能進(jìn)食和喝水的。如果實在餓得堅持不了建議食用能量比較低的食物，可以清水煮菜，一杯碗菠菜只含有7卡路里。這種綠葉綠色的熱量和碳水化合物都很低。它的維生素是非常高的，礦物質(zhì)和植物營養(yǎng)素，使它成為一個完美的健康飲食。
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田玲玲 住院醫(yī)師
煙臺市牟平區(qū)中醫(yī)醫(yī)院 三級
你好，根據(jù)你的描述，你目前進(jìn)行飲食控制減肥法，飲食控制的話，盡量的晚上不要進(jìn)食，但是如果又很饑餓的話，可以進(jìn)行低熱量的飲食，比如晚上可以吃清水煮白菜或者土豆片，土豆片相對來說熱量是較少的，另外也可以吃蛋清，蛋清富含蛋白質(zhì)，不會長肉。
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