冬瓜可以減肥嗎？如何減肥最有效？
病情描述：我是一名在校的女大學(xué)生，然后覺得自己長得有一點肥，所以特別的想減肥，聽說冬瓜可以減肥。冬瓜可以減肥嗎？如何減肥最有效？有什么科學(xué)的辦法么？謝謝！
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
你好，冬瓜也具有一定的減肥的效果，但是你也不能夠長期的通過吃冬瓜來達到減肥的效果，而且減肥是一個長期的過程，也是多種因素共同所造成的，在飲食當中還是要做到少吃多餐，不要暴飲暴食，多吃新鮮的蔬菜水果，而且要堅持的進行體育鍛煉，這是最科學(xué)的方法
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
你好，冬瓜對于脾胃腎虛的人具有很好的補充作用，但是想要依靠冬瓜來進行減肥肯定是不行的，減肥必須要控制飲食，千萬不要過多的吃一些熱量比較高的食物，由于現(xiàn)在外賣比較方便，很多年輕人都比較喜歡叫外賣，這是非常不健康的，另外千萬要讓自己的身體運動起來，每天都要進行體育鍛煉，不要怕辛苦。
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