緩解抑郁的方法是什么？
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楊樂(lè)金 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級(jí)甲等
這位朋友你好，從你描述的問(wèn)題看，你現(xiàn)在是有一些抑郁的情緒，這個(gè)在人的一生中會(huì)出現(xiàn)某個(gè)階段，情緒比較低落，但是這個(gè)和抑郁癥是有區(qū)別的，這個(gè)可以通過(guò)自我緩解壓力，這個(gè)一般就是因?yàn)楝F(xiàn)在的工作生活壓力太大造成的，比如說(shuō)做一些自己喜歡的事情，以前的愛(ài)好可以重新來(lái)實(shí)現(xiàn)一下，也可，可以重新找一些業(yè)余愛(ài)好，因?yàn)槿嗽谪S富的精神生活的追求下，這些就會(huì)迎刃而解
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黃麗瓊 住院醫(yī)師
福建省莆田市第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
緩解抑郁的方法主要是多參加一些戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，多結(jié)交一些新的朋友，做自己喜歡做的事情，發(fā)展一些業(yè)余愛(ài)好等等這些方式，并且把以前不愉快的事情忘掉，拋之腦后不要重復(fù)去想，因?yàn)檫^(guò)去的就是過(guò)去了，我們只需要去面對(duì)新的未來(lái)就可以了，對(duì)未來(lái)要有足夠的信心。
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