喝水可以減肥嗎？
病情描述：晚上總是吃夜宵，才半年，就胖了七八斤。腰和屁股胖了好多，都是肉。我老公說(shuō)我現(xiàn)在背面像個(gè)大媽一樣，屁股還松弛下垂，很難看。我準(zhǔn)備減肥，晚上不吃飯了，就喝水。喝水可以減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，喝水對(duì)減肥起不到什么作用的，晚飯不吃的話。對(duì)人的胃腸道損害也是比較大的，因?yàn)槲咐锩鏇](méi)有食物的話，胃酸繼續(xù)分泌，直接對(duì)胃壁造成一定的損傷，長(zhǎng)期發(fā)展下去肯定會(huì)得慢性胃炎的，想要減肥就必須要堅(jiān)持體育鍛煉，平時(shí)在飲食方面盡量不要過(guò)多的吃一些高熱量的食物。
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何益明 主治醫(yī)師
進(jìn)賢縣人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
您好，首先建議您不要養(yǎng)成吃夜宵的習(xí)慣，晚餐盡量少吃一些。如果你只是通過(guò)喝水減肥的話，對(duì)您的身體也是不利的。建議您可以通過(guò)給自己制定一份飲食減肥表，盡量不要去吃那些熱量高的食物，像奶茶，巧克力等，晚上盡量少吃一些，多以蔬菜為主，少吃肉類。有時(shí)間的話，還是建議您多出去運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)。
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