如何可以減肥？
病情描述：我姐姐生孩孑前身材一直很好，并以此炫耀。但在一年前生孩孑后，她的身材開始肥胖，身材走樣了。于是下決心減肥，但試了幾種方治都減不下來，開始有點(diǎn)泄氣了，如何可以減肥？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
您好，減肥人群可以通過均衡飲食，作息規(guī)律，采取合適的運(yùn)動(dòng)方法瘦下來。在這期間您要多吃水果，蔬菜，可進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，提高自身免疫力。減肥是以減少人體多余脂肪，減輕體重為目的。在這期間您要注意不要吃減肥藥，對(duì)于身體健康是不益的。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級(jí)
你好，減肥一定要有長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持的心里打算，千萬不能急于求成，要一步一步的來，首先在飲食方面一定要注意多吃蔬菜和水果，如小白菜，胡蘿卜，大白菜，芹菜，花菜，西紅柿，豆角，胡蘿卜，蘋果，香蕉，橘子，柚子等等。肉類食物千萬要少吃，另外千萬不要怕辛苦，有時(shí)間每天都要進(jìn)行體育鍛煉。
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