跳瘦身操真的起到減肥的作用嗎？
病情描述：醫(yī)生，你好。我生了孩子以后胖了非常多。女人不能不管理好自己的身體啊。最近有在了解那個瘦身操，我就想知道。跳瘦身操真的起到減肥的作用嗎？如果沒有作用的話用什么方法比較好？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學人民醫(yī)院 三級甲等
你好，如果長期堅持的話，是會有起到減肥的效果，這也是運動減肥的一種，但是必須要長期來做，通常也是需要三個月左右，而且每天的時間不宜過短，通常也是需要在半小時左右的，時間過短，或者不夠堅持，三天兩頭斷斷續(xù)續(xù)的話是起不到較好的減肥作用的。我個人推薦減肥，還是控制飲食，再加運動。
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葉定楠 醫(yī)師
東莞市康復醫(yī)院 二級乙等
女性從懷孕到生產(chǎn)之后，這段期間吃了太多高熱量，高蛋白的食物以及缺乏產(chǎn)后的鍛煉，就會導致營養(yǎng)過剩，出現(xiàn)肥胖的癥狀。這種單純性肥胖是可以跳瘦身操，它可以加速人體的熱量消耗。而且你也要配合飲食的控制，減少質(zhì)量的攝入，這樣才能夠降低體重。
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