落枕了如何按摩恢復？
病情描述：昨天晚上因為看著書睡著了，睡姿不好有點落枕，今天一整天腦袋都不能往右邊轉(zhuǎn)，超級僵硬，現(xiàn)在做事情都很麻煩，擦了藥油好像不見效，同事說可以按摩一下，請問落枕了如何按摩恢復？
醫(yī)生回答 (2)
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段大波 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
一般落枕考慮可能是因為睡姿不好以后導致的，容易造成局部一些肌肉痙攣，建議可以先用毛巾熱敷一下，也可以選擇到中醫(yī)院做一下針灸或者推拿復位。同時也可以外用或者服用一些活血通絡的藥物，具體用藥謹遵醫(yī)囑。最近幾天要多注意休息，不要老是玩手機或者看書。
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謝霞 醫(yī)師
東莞市第五人民醫(yī)院 二級甲等
出現(xiàn)落枕的癥狀一般是由于睡眠的時候姿勢不當或者枕頭高度不適宜引起的。建議在家的時候自己可以用手指點按一下落枕穴。也可以外涂一下扶他林軟膏，具有消炎止痛的作用。如果癥狀改善不明顯，可以到當?shù)卣?guī)醫(yī)院做個拔罐治療，電針，推拿按摩等緩解癥狀。
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