脾胃不好，肉松弛，怎么減肥？
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級(jí)甲等
首先根據(jù)你的描述經(jīng)常腹瀉，大便不成形比較粘，對(duì)脾胃非常的不好，所以這種情況考慮是你是一個(gè)濕性的體質(zhì)。如果你想要減肥的話，必須要有一個(gè)強(qiáng)健的體魄，因此建議你要到醫(yī)院的中醫(yī)科調(diào)理一下你的胃腸道，在胃腸道功能恢復(fù)以后，再制定一個(gè)運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，開始每天進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)從而能起減肥效果。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級(jí)
你好，建議你在飲食方面一定要養(yǎng)成一個(gè)良好的生活習(xí)慣，平時(shí)盡量少吃高熱量，高脂肪，油膩性比較大的食物，特別是零食，能不吃盡量不要吃，另外身上的皮膚有點(diǎn)松弛下垂，沒有彈性，肚子上堆積的脂肪也比較多，這只有提高運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度，控制好自己的飲食，長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持才會(huì)有一定的效果。
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