抑郁要怎么辦？
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楊樂金 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級(jí)甲等
因?yàn)槟壳俺霈F(xiàn)有抑郁的情況，主要考慮是你的工作壓力過大，沒有得到良好的排解，導(dǎo)致出現(xiàn)的情況，建議還是要學(xué)會(huì)做好自我的心理調(diào)理，壓力大的情況下還是要學(xué)會(huì)其他的釋放途徑，比方說多和家人進(jìn)行溝通，可以通過和別人進(jìn)行訴說來緩解自己的煩悶情緒，同時(shí)也可以找心理醫(yī)生進(jìn)行心理傾訴。
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宋桂珍 主治醫(yī)師
張家口市蔚縣鄉(xiāng)鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級(jí)
平時(shí)如果是因?yàn)楣ぷ鲏毫Υ髮?dǎo)致出現(xiàn)抑郁的情況。這種情況是比較好治療的，平時(shí)可以多跟朋友出去聊聊天，或者是去逛逛街。這些都可以緩解工作的壓力。還可以將不愉快的事情傾訴給家人。盡量不要什么事都藏在心里。不要做一些自己不愿意的事情，或者可以選擇旅行做一些運(yùn)動(dòng)，這樣都可以緩解心里的壓力。
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