抑郁我可以自我治療嗎？
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楊樂金 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級(jí)甲等
抑郁癥也可以自己治療的，可以每天放松心情，多出去跟同事朋友聊聊天，多參加一些有意義的活動(dòng)，去遠(yuǎn)方散散心，發(fā)泄一下心中的情緒，想事情不要一意孤行，每天保持一個(gè)好的心態(tài)，多接觸一些朋友，多看些書，開闊自己的視野，多跟家人朋友溝通。
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杜艷波 醫(yī)師
朝陽縣第六人民醫(yī)院 一級(jí)
抑郁癥如果是輕微的話，也可以自我治療的，首先要控制好自己的情緒，不要一個(gè)人悶在屋里，想些沒用的事情，多出去走走，多跟同事朋友多聊聊天，講些開心的事情，多參加一些有意義的活動(dòng)，讓自己每天忙于工作，分散注意力，保證充足的睡眠，合理的飲食。
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