春季減肥方法有哪些？
病情描述：各位醫(yī)生您們好，由于冬天天氣比較冷，我平時(shí)很少鍛煉，而且過(guò)年了又吃得比較多，導(dǎo)致我的身材很肥胖，現(xiàn)在春天來(lái)了，感覺(jué)穿衣服特別不好看，我想減肥，請(qǐng)問(wèn)。春季減肥方法有哪些？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
一般春天減肥的建議是可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)和飲食相結(jié)合的方式來(lái)進(jìn)行減肥。一般在飲食中應(yīng)該忌食一些油膩，高脂肪，高熱量的食物。而且在飲食中應(yīng)該減少主食的攝入量，也應(yīng)新鮮的瓜果蔬菜，注意飯后運(yùn)動(dòng)，有助于減肥。如散步游泳瑜伽跑步等。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級(jí)
你好，現(xiàn)在人們身體發(fā)胖，最主要的原因就是平時(shí)生活水平比較高，另外又缺乏一定的運(yùn)動(dòng)量，每天都面對(duì)大量的美食，一旦控制不住自己很容易過(guò)多的攝入熱量，所以要想減肥的話，第一步一定要從飲食方面入手，千萬(wàn)要少吃油炸的食物。盡量讓自己的飲食清淡一些。
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