我很想減肥。但是就是減不下來，怎么辦?。?/h1>

病情描述：醫(yī)生你好，我天生就是易胖體質(zhì)，我明明沒有吃很多，也經(jīng)常有去運動，但我就是比同齡人要胖很多，我很想減肥。但是就是減不下來。針對這種情況，你有什么好建議嗎？

醫(yī)生回答 (2)

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  蔡晶晶 主治醫(yī)師
  北京大學人民醫(yī)院 三級甲等

  病情分析：

  您好，看您的描述，是想減肥。肥胖是當今社會常見的一種情況。和您日常的飲食和運動有很大的關(guān)系。建議您在日常生活中盡量少吃主食，多吃新鮮蔬菜和水果，飯后半小時多去戶外運動，增加一些活動量。減肥是一個循序漸進的過程。這樣持之以恒會掉稱的。

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  李懷芝 副主任醫(yī)師
  河間市人民醫(yī)院 二級甲等

  病情分析：

  想減肥是要有毅力和耐心，通過飲食習慣來進行調(diào)理，堅持好就會好的效果，可以選擇清淡的，低脂低鹽低糖為好，也是要注意多進行鍛煉身體，也是可以選擇針灸或是拔罐來進行減肥為好，配合好了飲食，堅持好了，就是會有很好的效果，可以根據(jù)你的情況來進行調(diào)理。