女性腹部減肥方法有哪些呢？
病情描述：醫(yī)生，你好。我本人不是很胖的那種，但是我的身材很不均勻，就是我老是一直都覺(jué)得自己的小肚子特別大，我想要減掉我的肚腩，請(qǐng)問(wèn)女性腹部減肥方法有哪些呢？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
女性選擇進(jìn)行腹部減肥的方法，主要就是健身運(yùn)動(dòng)鍛煉的，平時(shí)一定要注意經(jīng)常進(jìn)行仰臥起坐，每天健身運(yùn)動(dòng)鍛煉至少要達(dá)到一個(gè)小時(shí)，要促進(jìn)整體體重的下降，這樣才會(huì)減少小肚腩的情況的發(fā)生，同時(shí)也一定要控制好自己的飲食的情況，要減少總熱量的攝入的。
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余作其 醫(yī)師
慶元縣中醫(yī)院 二級(jí)甲等
減肥減肚子的話，那有很多辦法。比如說(shuō)可以做呼啦圈，做仰臥起坐。最重要的是需要你控制飲食。在選擇的過(guò)程中，不能再吃甜食和油膩的，油炸的燒烤等食物。這次運(yùn)動(dòng)的話，需要堅(jiān)持下來(lái)。堅(jiān)持下來(lái)，時(shí)間久了才能看到成效。如果一天打魚(yú)三天曬網(wǎng)的話，那沒(méi)有什么意義。
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