想要減肥想獲得一些科學(xué)的方法？
病情描述：我上學(xué)的時候喜歡玩游戲，經(jīng)常一坐下來就是一整天，而且我特別喜歡吃油炸性的食物，現(xiàn)在我的身材嚴(yán)重的胖，整個人都很浮腫，這導(dǎo)致我至今都沒有交上女朋友，所以我想要減肥，想獲得一些科學(xué)的方法？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
你好，要想減肥，一定要養(yǎng)成一個良好的飲食習(xí)慣，像這種油炸食物盡量少吃，如果你管不住自己嘴巴的話，想要減下去肯定是不可能的，另外在運動方面千萬不能懶惰，只有將運動的強度給提上來，才能更好的將體內(nèi)的脂肪給燃燒掉。祝你早日減肥成功。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
你好，想要減肥油炸食物以后一定不要再吃了，并且一定要養(yǎng)成一個良好的生活習(xí)慣，千萬不要老是玩游戲，一坐就是一整天，那樣的話身體的消耗肯定是非常的少，堆積在體內(nèi)的脂肪越來越多，建議你平時一定要多參加一些戶外活動，只要有時間就一定要多做運動，在飲食方面盡量吃的清淡一些，并且千萬不能暴飲暴食，每頓吃個七分飽就可以了。
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