抑郁了該怎么辦？
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楊樂(lè)金 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級(jí)甲等
如果有機(jī)會(huì)的最好出去旅旅游接觸大自然放松一下自己，平時(shí)多吃新鮮的水果蔬菜對(duì)喝水，沒(méi)事不要熬夜保證充足的睡眠?？梢赃m當(dāng)?shù)慕o自己訂一些小的目標(biāo)，當(dāng)你完成后就會(huì)有成就感，沒(méi)事多和別人交流，習(xí)慣了就好了，每天保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)量增強(qiáng)自身體質(zhì)，
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韓卓君 醫(yī)師
五蓮縣中醫(yī)院 二級(jí)甲等
對(duì)于輕度的抑郁表現(xiàn)需要積極的調(diào)整心情，避免情緒過(guò)于緊張，保證日常飲食的均衡營(yíng)養(yǎng)，按時(shí)休息，避免熬夜，避免過(guò)于勞累，建議首先到醫(yī)院進(jìn)行身體檢查，需要患者根據(jù)醫(yī)生的建議進(jìn)行對(duì)癥治療，平時(shí)適當(dāng)進(jìn)行身體鍛煉，提高身體免疫力，增強(qiáng)體質(zhì)。
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抑郁癥怎么檢查
胡號(hào)應(yīng) 主任醫(yī)師
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產(chǎn)后抑郁怎么才能好起來(lái)
關(guān)念紅 主任醫(yī)師
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胡號(hào)應(yīng) 主任醫(yī)師
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