怎樣控制抑郁？
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楊樂(lè)金 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，輕度的抑郁癥不需要服用藥物治療，主要是心理輔導(dǎo)治療，平時(shí)要多跟身邊的人溝通交流，選擇合適的方式釋放自己的壓力，比如唱歌、運(yùn)動(dòng)以及旅游，一般學(xué)習(xí)到工作這個(gè)過(guò)程需要過(guò)度，所以有些人會(huì)有焦慮抑郁，要多與積極樂(lè)觀的人相處。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級(jí)
你好對(duì)于一些有抑郁癥狀的人，平時(shí)一定要多和別人溝通，盡量多陪伴，抑郁癥是目前非常常見的一種心理疾病，通過(guò)藥物來(lái)治療的話，效果是非常差的，最主要的還是要進(jìn)行心理疏導(dǎo)，建議平時(shí)遇事千萬(wàn)不要鉆牛角尖，一定要和其他人溝通 不要將每一件事看得很重，只有自己從心理上有所轉(zhuǎn)變，才能夠減輕這種狀況。
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