怎樣才能使我快速減肥，請求醫(yī)生幫我好嗎？
病情描述：醫(yī)生你好，我是一名剛上大學的女生，不知道最近怎么回事，一下子胖了很多，這讓我自己也覺得很不舒服，我是一個不喜歡運動而且喜歡吃甜食的人，怎樣才能使我快速減肥，請求醫(yī)生幫我好嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級甲等
你好，甜性食物是最容易讓人發(fā)胖的，另外你又不太喜歡運動，這兩點只有你自己幫你自己，別人肯定是沒有辦法。首先你要下定決心，才有可能減肥成功，第一步在飲食方面盡量不要吃甜性食物，還有像油炸食物以及高熱量高蛋白的食物，盡量少吃，平時在飲食方面盡量吃一些水果和蔬菜，另外在運動方面不想通過運動，體內(nèi)的脂肪肯定是消化不掉的。
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何景玉 主治醫(yī)師
巨野縣中醫(yī)院 二級甲等
你如果想要快速減肥的話，推薦你采用節(jié)食加運動的減肥方式，這是目前最有效也是最快速的減肥辦法，如果要節(jié)食的話，建議你將飲食控制到以前的1/3左右，運動的話建議你每天堅持運動一個小時以上，這樣可以有效的減少身體對于熱量的攝入增加身體對熱量的消耗。
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