節(jié)食可以減肥成功嗎？
病情描述：請(qǐng)問節(jié)食能夠減肥成功嗎？我?guī)讉€(gè)月前在網(wǎng)上查找減肥的方法，其中有一個(gè)是節(jié)食，然后我就試了一個(gè)月，也沒有瘦下來，為什么別人可以成功，我就不行呢，節(jié)食真的可以減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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惠麗超 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，任何事情都不能太過，特別想減肥這件事上 ，節(jié)食必須在保證身體最基本的熱量需求的前提下來進(jìn)行，如果太過了，對(duì)身體的危害還是比較大的 ，平時(shí)在飲食方面葷素搭配，盡量以素食為主，中午適量的吃一點(diǎn)肉類食物，每頓都不要吃得太飽，盡量多做體育鍛煉，長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持下來就一定能夠減肥成功。
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文蕊 主治醫(yī)師
河南省唐河縣畢店鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級(jí)甲等
你好節(jié)食是不可以減肥成功的，如果說長(zhǎng)期進(jìn)行節(jié)食減肥的話，不僅對(duì)身體會(huì)造成傷害，而且有些人會(huì)產(chǎn)生厭食的現(xiàn)象，這樣不但不能夠減肥，還會(huì)給身體造成傷害，建議你還是要進(jìn)行健康的減肥方式，通過飲食方面的合理控制和體育鍛煉來進(jìn)行減肥
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