健康有效的減肥方法有哪些？
病情描述：我自從生完二寶以后，我的體重一直就沒能恢復(fù)到產(chǎn)前的體重，現(xiàn)在我已經(jīng)開始斷奶了，準(zhǔn)備想減肥，但是減肥藥我又不敢吃，請問健康有效的減肥方法有哪些。具體怎么做呢？
醫(yī)生回答 (2)
-
-
-
惠麗超 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
你好，健康有效的減肥方法，也就是傳統(tǒng)的減肥方法，加強(qiáng)體育鍛煉，合理的控制飲食，在這一點上是沒有任何質(zhì)疑性的，現(xiàn)在人們身體發(fā)胖，最主要的原因就是飲食方面控制不住，自己體育鍛煉方面又沒有加強(qiáng)，女性朋友在懷孕期間，由于過度的攝入大量的熱量，又缺乏一定的運動量，所以特別容易肥胖。
-
-
-
-
周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
你好，減肥藥千萬是不能吃的，想要減肥就要腳踏實地的進(jìn)行體育鍛煉，不要有任何懶惰的思想，平時在飲食方面保證身體每天最基本的熱量需求就可以啦，如果過多的去吃的話肯定是很難以消化掉堆積在體內(nèi)的脂肪的，平時在運動方面，如果堅持不下去的話可以找一兩個人，大家一起來進(jìn)行體育鍛煉，這樣可以互相監(jiān)督，從而更好的將運動進(jìn)行下去。
-
相關(guān)視頻
相關(guān)語音
相關(guān)文章
-
-
減肥儀器真的能減肥嗎
減肥儀是一種幫助減少脂肪和減少腰圍的一種產(chǎn)品，是利用物理和電子的手段給人減肥的一... 詳細(xì)?
-
-
減肥產(chǎn)品真的可以減肥嗎
越來越多的人想要依靠減肥產(chǎn)品減肥，簡單又方便，但是過度依賴減肥產(chǎn)品是不可取的，長... 詳細(xì)?
公眾號
頭條號
百家號