乳酪山藥白糖一起食用會(huì)增胖嗎？
病情描述：宿友體檢的時(shí)候營(yíng)養(yǎng)不良所以最近在增肥，我們就建議她多吃點(diǎn)熱量高的東西，比如乳酪之類的，請(qǐng)問(wèn)乳酪，山藥，白糖一起食用會(huì)增胖嗎？如果想增胖該吃點(diǎn)什么好呢？
醫(yī)生回答 (2)
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王強(qiáng) 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院 三級(jí)甲等
乳酪山藥白糖一起吃對(duì)增胖有一定的功效，但是不建議吃太多的白糖，因?yàn)槌蕴沁^(guò)多容易導(dǎo)致血糖增高，引起糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。想要增肥還要先調(diào)理一下自己的脾胃，如果脾胃不和會(huì)影響身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)的吸收，吃再多的食物也無(wú)法達(dá)到增肥的效果，可以服用一些健脾的藥物以及益生菌來(lái)進(jìn)行調(diào)理。
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鐘艷花 住院醫(yī)師
東莞市康復(fù)醫(yī)院 二級(jí)乙等
乳酪，山藥，白糖一起吃會(huì)增胖的，乳酪和白糖是屬于糖類，糖類太高的飲食的話是很容易會(huì)發(fā)胖，山藥是可以健脾胃的，相對(duì)來(lái)說(shuō)三個(gè)在一起吃的話就不會(huì)導(dǎo)致脾胃不好。如果說(shuō)有營(yíng)養(yǎng)不良，其實(shí)建議最好就是多吃點(diǎn)高蛋白的東西，比如說(shuō)雞蛋魚(yú)蝦之類。
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