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饅頭和米飯哪個熱量高？

病情描述：自從生完孩子后就胖了二十多斤，以前的衣服都不能穿了，想節(jié)食減肥，一般早上只喝牛奶，中午吃水果，晚上就不吃飯了，最近老公說，不可以至少吃一種主食，饅頭和米飯，饅頭和米飯哪個熱量高？
醫(yī)生回答 (2)
  • 惠麗超
    惠麗超 副主任醫(yī)師
    錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    你好，饅頭和米飯哪一個熱量比較高？不存在這樣的筆法，而且米飯和饅頭都屬于平常生活當中的主食，你可以叉開來吃，而且想要減肥的話一定要做到飲食方面的控制，少吃多餐，少吃多餐，并不是要節(jié)食不吃，而是要控制，不要暴飲暴食，多吃新鮮的蔬菜水果，飲食還是要做到營養(yǎng)全面的

  • 何景玉
    何景玉 主治醫(yī)師
    巨野縣中醫(yī)院 二級甲等
    病情分析：

    一般來講還是米飯的熱量稍微的高一些，如果要減肥的話，建議你還是適當?shù)臏p少你的飲食，不要吃過多的食物，就米飯和饅頭來講，作為一種主食還是要適當?shù)目刂埔幌?，你可以將你的飲食控制到以前?/3左右，此外的話建議你可以多吃一些粗糧，粗糧含有的熱量比較低。

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