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我過幾天就要進行研究入學(xué)考試了，但是身體不舒服怎么回事？

病情描述：我過幾天就要進行研究入學(xué)考試了，但是身體不舒服怎么回事？我不知道是不是我太過擔(dān)心還是什么原因，總感覺身體不適，有沒有什么辦法能緩解這種癥狀，會不會影響到我的考試狀態(tài)，怎么調(diào)理這種癥狀呢？
醫(yī)生回答 (2)
  • 龐吉成
    龐吉成 主治醫(yī)師
    淄博市婦幼保健院 三級甲等
    病情分析：

    你好，根據(jù)你所提供的情況考慮你是過度緊張焦慮，壓力過大引起的植物神經(jīng)功能紊亂，這種情況建議你適量的增加運動，緩解一下壓力和焦慮的情況，可以多唱唱歌來釋放一下自己的心理壓力，給自己心靈減減壓，可以多吃一些甜食甜食，可以緩解人的焦慮，不行的話就服用一些調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物

  • 吳瑩
    吳瑩 醫(yī)師
    仲宮第一人民醫(yī)院 二級
    病情分析：

    你好，這個考慮是與擔(dān)心有關(guān)系的，因為你擔(dān)心焦慮的時候就會出現(xiàn)這種身體的不適感，不要緊的，你自己可以嘗試進行一下深呼吸放松，或者是嘗試進行身體上的，像是肌肉放松訓(xùn)練，都是有很好的緩解身體不適以及緩解焦慮的，并且對于入學(xué)考試建議對自己進行鼓勵，這個期間可以進行一些戶外運動來降低焦慮。

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龐吉成
龐吉成 主治醫(yī)師

淄博市婦幼保健院 心理咨詢科

擅長：焦慮障礙、抑郁障礙、睡眠障礙、精神分裂癥等精神障礙的治療和康復(fù)。
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龐吉成
龐吉成 主治醫(yī)師 淄博市婦幼保健院

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