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謝永標(biāo) 主任醫(yī)師
簡介：睡眠障礙和抑郁癥、焦慮癥的臨床診斷與治療，尤其是失眠癥、焦慮抑郁障礙的藥物治療和心理干預(yù)。
我覺得這個問題非常重要，不光是高考，任何一場考試，任何一場重要的事情，很多人都會出現(xiàn)這種反應(yīng)。就是考完大病一場，說明對考試這件事情，考前可能有很長的一段時間，處于比較嚴(yán)重的焦慮的狀態(tài)，而且焦慮常常不是用語言來表達(dá)的，可能是用身體來表達(dá)。剛說了會頭痛、會失眠、胃口不好，會腹痛腹脹，會四肢緊張等等，用整個神經(jīng)系統(tǒng)，大腦身體全面的興奮來撐起來的，所以撐著撐著沒有意識到什么，類似耗竭的狀態(tài)。所以考完的時候，就像跑步跑完癱倒在地上一樣，身體病一場也就是像運動經(jīng)歷長跑以后，癱倒在地上那樣。
所以怎么辦呢？這個就是壓力大引起來的，就要學(xué)會及時的識別身體，在考前發(fā)生了什么樣的變化，一旦識別了，就能夠幫助(身體)，這個幫助就是什么呢？回憶一下在日常生活中，喜歡什么樣的方式會讓身體舒服一點，一定會回憶起來，做了很累的事以后，怎么做會舒服一點，有人說大吃一頓、睡一覺，出去和朋友們唱唱歌，當(dāng)然每個人有自己的方式，打一盤游戲，然后就覺得身體就松懈下來了，找到了這種方式，就下一次制訂計劃，每一次重要的事情，重要考試的時候，要給自己留點空間去放松放松，而且放松的方式一定是因人而異，喜歡用什么方式，有什么資源用這種方式就是最好的，一定會找到，我相信找到這樣的方式以后，下一次考試完不會生一場大病，可能就是一場小病，甚至覺得只是需要稍稍休息一下就可以，加滿油繼續(xù)前行。
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焦慮都有什么危害
隨著生活、學(xué)習(xí)和工作壓力的增大，很多人都出現(xiàn)焦慮的情況。一般來說，這是一種正常的表現(xiàn)，只有焦慮發(fā)展到一定程度才會成為病態(tài)。并且，病態(tài)的焦慮癥會威脅到人們身體和身心健康，是潛在殺手。那么，焦慮會給人體帶來什么危害呢？ 詳細(xì)»
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焦慮會發(fā)熱嗎
焦慮癥患者可能會引起發(fā)熱，這主要是激活了交感神經(jīng)興奮，交感神經(jīng)興奮時，整個身體處于應(yīng)激的狀態(tài)。所以說可能會引起發(fā)熱，頭暈，頭痛，心慌，心悸，胸悶，出汗等相關(guān)的癥狀，這在臨床上是比較常見的。焦慮本身就會引起擔(dān)心，害怕，坐立... 詳細(xì)»
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焦慮癥嚴(yán)重
焦慮癥患者嚴(yán)重時對社會功能，職業(yè)功能造成影響，患者往往擔(dān)心害怕而出現(xiàn)了坐立不安，來回走動，搓手頓足，甚至出現(xiàn)了植物神經(jīng)功能紊亂，如心慌，心悸，胸悶氣短，頭暈，頭痛等相關(guān)的癥狀。對于這種嚴(yán)重的焦慮癥患者，藥物治療是基礎(chǔ)，特... 詳細(xì)»
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焦慮出現(xiàn)噯氣
焦慮出現(xiàn)有噯氣的情況，主要考慮是情緒不好，導(dǎo)致出現(xiàn)有胃功能紊亂等導(dǎo)致出現(xiàn)的癥狀，目前主要是調(diào)整好自己的精神狀態(tài)?？梢赃m當(dāng)?shù)膽?yīng)用一些調(diào)理植物神經(jīng)的藥物，來緩解不良的情緒，同時也適當(dāng)?shù)膽?yīng)用一些增加胃動力的藥物，和配合應(yīng)用一些... 詳細(xì)»
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