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遺傳基因加上產(chǎn)后肥胖怎樣減肥??？

病情描述：請問遺傳基因加上產(chǎn)后肥胖，現(xiàn)在已經(jīng)150斤了，怎樣才能減肥成功啊？我生孩子之前就不是太瘦，一直是處于減肥的狀態(tài)。后來懷孕以后，才沒有減?，F(xiàn)在已經(jīng)生完寶寶了，應該怎樣減肥呀？
醫(yī)生回答 (2)
  • 劉薇
    劉薇 主任醫(yī)師
    錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    你好，如果你才剛生完寶寶，目前還在產(chǎn)褥期是不建議減肥的，建議至少在產(chǎn)后兩個月后才考慮減肥，術(shù)后產(chǎn)褥期的時間需要先注意休養(yǎng)，以利于身體的恢復。減肥的主要措施是控制飲食，加強運動，減少熱量的攝入，并且通過運動增加能量的消耗，這樣才可以達到減肥的目的，并且需要持之以恒才可以。

  • 陳會琴
    陳會琴 副主任醫(yī)師
    新市區(qū)社區(qū)衛(wèi)生服務中心 二級
    病情分析：

    減肥就是要減去身體里多余的脂肪。身體內(nèi)脂肪過多的脂肪沉積，主要是由于長時間的熱量攝入過多而消耗不足，過多的熱量轉(zhuǎn)化為脂肪儲存于體內(nèi)所致。為了達到減輕體重的目的，要注意嚴格控制飲食，不要進食高鹽，高脂，高糖食物，適當?shù)臏p少每天飲食中主食的攝入量。每天至少堅持一小時的有氧運動，最好是能做一些力量訓練。長期堅持才能夠達到健康減重的目的。

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劉薇
劉薇 主任醫(yī)師

錦州市中心醫(yī)院 婦產(chǎn)科

擅長：婦科炎癥，腫瘤，月經(jīng)失調(diào)，妊娠期常見疾病的診斷與治療。
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