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產(chǎn)后肥胖怎么減肥？

病情描述：產(chǎn)后肥胖怎么減肥？
醫(yī)生回答 (2)
  • 張延新
    張延新 副主任醫(yī)師
    棗莊市婦幼保健院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    產(chǎn)后肥胖可以運(yùn)動(dòng)減肥。產(chǎn)后想減肥，主要是運(yùn)動(dòng)減肥，減少飲食，不要吃藥物，產(chǎn)后哺乳期母親的過度節(jié)食也會(huì)影響乳汁的分泌，對(duì)寶寶的健康發(fā)育會(huì)產(chǎn)生一定的影響，因此，我們必須在飲食中保持身體的能量需求，盡可能少吃高熱量高脂肪的食物，每天做一些有氧運(yùn)動(dòng)，如仰臥起坐、慢跑、跳繩等，而且一定要堅(jiān)持減肥運(yùn)動(dòng)。

  • 張建國(guó)
    張建國(guó) 醫(yī)師
    威縣婦幼保健醫(yī)院 二級(jí)
    病情分析：

    你好，平時(shí)應(yīng)經(jīng)常堅(jiān)持做瘦身運(yùn)動(dòng)，這需要時(shí)間、耐力和體力和積極配合。在飲食方面也要注意，切記不要吃高熱量，高脂肪的食物，清淡均衡飲食，應(yīng)多吃蔬菜水果，瘦肉，奶類，蛋類，豆類都是不錯(cuò)的。減肥是一個(gè)長(zhǎng)期工程，需天長(zhǎng)日久，貴在堅(jiān)持的，并沒有什么一觸即成的速成方法。希望回答對(duì)你的健康有所幫助！

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