如何分解體內(nèi)脂肪，達到減肥功效呢？
病情描述：醫(yī)生您好，因為已經(jīng)生過兩個寶寶了，身材現(xiàn)在恢復(fù)的不是很好，尤其是腰部和屁股以下，胖的厲害，但是做了一段時間的運動沒有什么效果，節(jié)食的話也堅持不了很長時間，請問如何分解體內(nèi)脂肪，達到減肥功效呢？
醫(yī)生回答 (2)
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惠麗超 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
你好，想要有一個完美的身材，必須長時間堅持體育鍛煉，短時間進行一定的體育運動，想要達到減肥的效果還是比較差的，平時在飲食方面一定要控制好，當(dāng)然控制飲食是非常難受的，但是為了有一個好的身材，必須要堅持，如果堅持不下來，肯定是不能夠減肥成功的。
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何景玉 主治醫(yī)師
巨野縣中醫(yī)院 二級甲等
你這種情況如果要減肥的話，最有效的促進體內(nèi)脂肪分解的方式就是運動，通過運動可以有效的促進身體熱量的消耗，進而使脂肪分解化轉(zhuǎn)化為熱量，另外一種情況的話，你也可以適當(dāng)?shù)臏p少飲食，控制身體熱量的攝入，這樣也可以有效的促進體內(nèi)脂肪的分解，你也可以適當(dāng)多喝一些普洱茶的，也有助于體內(nèi)脂肪的分解。
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