中學(xué)生怎么減肥？
病情描述：我今年剛剛讀初二，但是體檢結(jié)果說我超重了。我試過節(jié)食和做運動來減肥，但是效果都不大。最近我已經(jīng)開始不吃晚飯了，但是還沒瘦下來。請問中學(xué)生怎么減肥比較好啊？有沒有好的辦法介紹呢？
醫(yī)生回答 (2)
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劉光偉 主任醫(yī)師
河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 三級甲等
中學(xué)生減肥的話，一定要注意好自己的飲食和衛(wèi)生情況，盡量的是要以清淡的為主，不要吃生冷辛辣和過于油膩的食物，盡量的是可以多吃一些新鮮的蔬菜水果，對身體的改善也是比較好的，平時的時候也應(yīng)該注意好跑步鍛煉的問題，經(jīng)常性的進行運動，對減肥有很大的幫助。
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文蕊 主治醫(yī)師
河南省唐河縣畢店鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級甲等
你好，中學(xué)生減肥的好辦法，那么只能解釋在飲食方面和體育方面來進行結(jié)合，而且中學(xué)生不介意你刻意的去減肥，因為你的這個年齡段正處于身體發(fā)育的階段，如果說營養(yǎng)跟不上的話，會影響到身體的發(fā)育以及身體的健康建議，減肥并不是節(jié)食，只是要在營養(yǎng)方面進行一下搭配，堅持進行一些體育鍛煉
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