每天只吃蘋果能減肥嗎？
病情描述：現(xiàn)在我體重是一百三十多斤，之前也談了一個(gè)男朋友，經(jīng)常我們?cè)谝黄饻p肥，很開心，后來還是因?yàn)榧彝サ脑蚍质至?，后來我運(yùn)動(dòng)的時(shí)候太累，辦的健身卡也沒有去，我想每天只吃蘋果能減肥嗎
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
第一，你每天只吃蘋果的話，那么營(yíng)養(yǎng)太單一了，不能滿足身體營(yíng)養(yǎng)元素需要的，所以，只吃一種食物這個(gè)方法是不可取的，第二，您想減肥的話，除了節(jié)食之外，還需要在配合運(yùn)動(dòng)鍛煉進(jìn)行減肥，并且，這2種方式是缺一不可的，所以，建議您還是采用前面所說的方法進(jìn)行減肥比較好了。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級(jí)
你好，每天只吃蘋果那樣的減肥方式，實(shí)在是太極端了，人身體是需要多種微量元素的，在飲食方面一定要多樣化，盡量不要單一，只要你不要肉類食物吃得太多，平時(shí)吃個(gè)七分飽，盡量以蔬菜和水果為主就可以了，單純的吃蘋果身體肯定會(huì)承受不了的，另外最主要的是要多做運(yùn)動(dòng)，怕辛苦，不想進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，肯定是不行的。
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