吃甘蔗會長胖嗎？
病情描述：最近逛超市的時候，我發(fā)現(xiàn)這個季節(jié)的甘蔗都已經(jīng)上架了，我很想要吃干，只不過我最近在健身減肥，我擔(dān)心吃甘蔗會變胖，請問醫(yī)生吃蛋就會變胖嗎？我覺得糖量會有點(diǎn)高。
醫(yī)生回答 (2)
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吳光秀 副主任醫(yī)師
重慶市涪陵中心醫(yī)院 三級甲等
你好吃甘蔗是不會變胖的，因為偶爾的吃上一次兩次是沒有問題的，而且你的飲食當(dāng)中也不能夠總是過于單一，還是要做到營養(yǎng)全面均衡比較好，所以說日常的飲食要有規(guī)律，不要暴飲暴食，要少吃多餐，營養(yǎng)要搭配，合理均衡，葷素搭配，在堅持進(jìn)行體育鍛煉
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白朝陽 醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)第二醫(yī)院 三級甲等
吃干者有可能會發(fā)胖的，因為甘蔗中的糖分含量是非常高的甘蔗中有很多葡萄糖，蔗糖，麥芽糖和果糖或者是短鏈糖，這些糖很容易被身體消化吸收，如果在短時間內(nèi)吃了過多的甘蔗，可能會導(dǎo)致血糖的升高，也可能會造成身體的肥胖，所以不建議吃太多的甘蔗。
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