我想減肥，我100多斤覺得自己胖，有什么高效的減肥方法嗎？
病情描述：大家好，我今年26歲，未婚，身邊的朋友、同事幾乎都是80斤至90斤左右的，我想減肥，我100多斤覺得自己胖，有什么高效的減肥方法嗎？因為我平時不喜歡運動，請問有食療的減肥方法嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級甲等
你好，減肥只通過食療的方法，肯定是不能成功的，必須將運動和飲食結合起來，才能夠更好的起到減肥的作用，現(xiàn)在人們肥胖最主要的原因就是不想運動，太過懶惰，這樣肯定是不行的，所謂管住嘴邁開腿減肥離開一個都是不行的。希望能夠幫助到你。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
你好，不喜運動，只想通過飲食方面來控制自己的體重的話肯定是不行的，必須將飲食與運動結合起來，才能更快更有效的起到減肥的作用，現(xiàn)在人們肥胖最主要的就是平時生活水平比較高，工作壓力也比較大，沒有一定的時間進行運動，一旦休息的話就比較喜歡呆在家里玩手機。
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