有點(diǎn)遺傳性的肥胖，怎么減肥？
病情描述：醫(yī)生您好，我是有點(diǎn)遺傳性的肥胖，我奶奶和我爸爸都很胖的，我生下來也很重，別人說這是遺傳的肥胖，請問醫(yī)生這種肥胖應(yīng)該怎么減肥呢？我之前試過了好多減肥方法，后面很快就反彈了，有沒有不反彈的減肥辦法啊？
醫(yī)生回答 (2)
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袁曉勇 副主任醫(yī)師
北京大學(xué)第一醫(yī)院 三級甲等
那如果說有遺傳性的肥胖，那么在日常的飲食當(dāng)中更加要注意，而且要堅(jiān)持進(jìn)行體育鍛煉，減肥本身就是，就是一個(gè)比較漫長的過程，而且你也嘗試了多種的減肥方法，會有反彈的現(xiàn)象，而要選擇這種健康的方式就是要做到堅(jiān)持堅(jiān)持鍛煉，堅(jiān)持飲食方面，做到少吃多餐，不要暴飲暴
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張桂鳳 醫(yī)師
安丘市立醫(yī)院 二級甲等
減肥，一定要持之以恒并不建議喝減肥藥，要注意控制飲食，不要飲食過飽，注意低鹽低脂飲食不要吃太油膩的食物，多吃清淡的東西，多吃新鮮的綠色蔬菜水果，多吃富含纖維的食物，同時(shí)注意加強(qiáng)運(yùn)動，可以游泳跳健美操跑步，只要長期堅(jiān)持下去，一定會減肥成功的。
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