減大腿脂肪最好吃什么食物?
病情描述：自從生了孩子以后，大腿胖了好多，以前的褲子都穿不上了，出去買褲子試穿特別難看，孩子還在吃奶，也不想吃減肥藥，想節(jié)食減肥，就只想減大腿脂肪，減大腿脂肪最好吃什么食物？
醫(yī)生回答 (2)
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張艷凱 副主任醫(yī)師
開封市中心醫(yī)院 三級甲等
如果想要減大腿脂肪的情況的話建議你最好是能夠在平時(shí)保證清淡的飲食，要避免吃一些高脂肪和高蛋白質(zhì)的食物，建議你平時(shí)最好是能夠多加強(qiáng)一些體育的鍛煉，除此之外的話是不建議私自服用減肥藥物的，因?yàn)榉脺p肥藥物時(shí)會出現(xiàn)反彈的情況。
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李連平 主任醫(yī)師
黑龍江省友誼縣人民醫(yī)院 二級
想要減大腿的脂肪，主要是通過控制飲食和運(yùn)動的方法。平時(shí)注意飲食上不要吃脂肪和膽固醇含量高的食物，不要吃動物內(nèi)臟，油炸食品，肥肉等食物，可以多吃一些牛奶，豆制品，蛋類，魚肉等富含蛋白質(zhì)的食物，盡量多運(yùn)動，也可以局部做針灸減肥。
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