應(yīng)該怎么正確減肥？
病情描述：醫(yī)生，你好，我今年26歲了，看著身邊的姑娘們都在減肥，我也想減肥，可我是屬于易胖的體質(zhì)，前一段時間通過節(jié)食減肥，有幾次差點暈倒，就不敢再節(jié)食了，希望醫(yī)生告訴我如何正確減肥。
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
你好，正確的減肥方法是多種多樣的，而且減肥也是一個永遠(yuǎn)的話題，是一個長期堅持的過程，不要通過節(jié)食減肥，這對身體的傷害是比較大的，在平時的飲食當(dāng)中建議你還是要做到飲食搭配合理，做到少吃多餐，不要暴飲暴食，在堅持鍛煉身體是比較好的
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
你好，減肥在飲食方面如果太過極端，肯定是不行的，一日三餐一定要保證身體最基本的熱量的需求，千萬不能夠節(jié)食的太厲害了，那樣的話對身體的傷害也是非常大的。建議您每一頓都不要過多的吃肉類食物，特別是晚餐盡量吃得清淡一些，只要有時間，一定要加強(qiáng)體育鍛煉，多做運動。
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