我今年21歲，還可以長(zhǎng)高嗎？
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級(jí)甲等
一般來(lái)說(shuō)，21歲年齡的人骨骺線已經(jīng)閉合了，不容易再長(zhǎng)高了，不過(guò)沒(méi)有太絕對(duì)的事情，要想更加科學(xué)合理判斷是否可以長(zhǎng)高的話，可以檢查一下X光片看看，如果骨骺線已經(jīng)閉合了的話，就不用刻意追求，是不容易再長(zhǎng)高了的，如果還沒(méi)有閉合的話，就應(yīng)該注意補(bǔ)鈣，多喝些純牛奶、筒子骨湯、排骨湯等食物，還要適當(dāng)鍛煉活動(dòng)。
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何益明 主治醫(yī)師
進(jìn)賢縣人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
您好，一般男性到了21歲以后的話，長(zhǎng)高概率不是很大的，建議您可以去正規(guī)的醫(yī)院查看一下您的骨骼是否已經(jīng)閉合了。同時(shí)建議您在飲食上一定要多樣化，多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白，像牛奶雞蛋等，保證足夠的睡眠質(zhì)量，有時(shí)間的話多去戶外運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)多做跳躍運(yùn)動(dòng)或者投籃等。
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