蘋果三天減肥法怎么吃效果好？
病情描述：我最近聽說蘋果三天減肥法挺好的，不需要花費太多的費用，就能成功瘦身，我也買了一堆蘋果，沒事就多吃幾個，三天過去了，我在一稱體重那是一斤肉沒減啊，請問蘋果三天減肥法怎么吃效果好？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學人民醫(yī)院 三級甲等
你好，蘋果的減肥方法一般就是其他食物不吃，一日三餐都吃蘋果，這樣身體肯定是承受不了的，并且也不能夠提供身體所需要的基本營養(yǎng)，建議您在飲食方面盡量多吃蔬菜和水果，每天都不要暴飲暴食，在運動方面一定要多做運動，只有多運動控制飲食，才能夠更好的減肥的。
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牛艷林 主治醫(yī)師
新鄉(xiāng)市中心醫(yī)院 三級甲等
你好吃蘋果減肥這是不現(xiàn)實的，如果說可以通過吃蘋果減肥的話，那么世界上就沒有那么多比較胖的人了，所以說你還是要按照良好的生活習慣來健康的減肥是比較好的，做到少吃多餐，不要暴飲暴食，多吃新鮮的蔬菜水果，堅持進行體育鍛煉，這才是最有效的方法
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