有什么最好最快的減肥方法？
病情描述：你好，我即將大四畢業(yè)，現(xiàn)在還在找實(shí)習(xí)，但是我身材不太好，有點(diǎn)胖，想問一下有哪些最好最快的減肥方法？不太想節(jié)食，感覺會傷身體，還要拍畢業(yè)照，所以對減肥還是有點(diǎn)急的。
醫(yī)生回答 (2)
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級甲等
您好，最好最快的減肥方法的話，還是建議您通過控制好飲食和多運(yùn)動的方式。你可以在飲食上，盡量不要去吃那些熱量高的食物，像巧克力奶茶等。主食上多以蔬菜為主，少吃肉類。有時(shí)間的話多出去跑跑步或者練瑜伽等都是可以的，希望對您有所幫助。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
你好，合理的控制飲食是不會對身體造成任何傷害的，它是在保證身體最基本的熱量需求前提下來進(jìn)行的，另外想要減肥必須要加強(qiáng)體育鍛煉，身體太過懶惰了肯定是減不了肥的，現(xiàn)在人們肥胖最主要的原因就是不想運(yùn)動，然后又控制不了自己的食欲，這樣是沒有辦法進(jìn)行減肥的。
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