肚子胖，可以減肥嗎？
病情描述：我一直覺(jué)得自己肚子上的肉有很多，看到別人腰很細(xì)就很羨慕，特別想減肥，但是我又覺(jué)得減肥很傷身，到現(xiàn)在我都沒(méi)找到適合我的減肥方法，想問(wèn)肚子胖，可以減肥嗎？有沒(méi)有什么不傷身的方法？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，合理的控制飲食，加強(qiáng)體育鍛煉是不會(huì)傷害人的身體的，當(dāng)然控制飲食，也并不是讓人吃得越少越好，最起碼要保證身體最基本的營(yíng)養(yǎng)需求，在運(yùn)動(dòng)方面盡量加大運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度，但也不能太過(guò)劇烈，任何的事情都是相對(duì)而論的，太過(guò)了都是不行的。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級(jí)
你好，想有一個(gè)完美的身材，必須加強(qiáng)體育鍛煉，控制好自己的飲食，肥胖的人羨慕別人有一個(gè)好的身材，但是他沒(méi)有看到別人在飲食方面很好的控制，在體育鍛煉方面艱辛的付出，所以你要想和別人一樣就必須加強(qiáng)體育鍛煉，平時(shí)盡量不要暴飲暴食，有時(shí)間的話一定要多做運(yùn)動(dòng)。
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