男生怎么減肥？
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
減肥可以采用運(yùn)動(dòng)的方法，每天走一定的路程，或者跑跑步，必須不低于五公里左右，每天都要堅(jiān)持平時(shí)也可以缺跳舞，做做俯臥撐，仰臥起坐，這些都是可以的，必須要有一定的量才行，飲食方面也要進(jìn)行調(diào)理一下，盡量的少吃一些甜食和面食。多吃水果和蔬菜，不要因?yàn)闇p肥而不吃飯了可以少量的補(bǔ)充一些蛋白質(zhì)多吃魚類蝦類也是可以的。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級(jí)
你好，太胖了，想要減肥的話建議你買，等在吃飯之前最好喝一碗水然后再用餐，這樣的話就不會(huì)過(guò)多的攝入熱量，另外也多吃一些蔬菜和水果，如小白菜，胡蘿卜，芹菜，豆芽，豆角，土豆，西紅柿等等都是可以的。另外就是在運(yùn)動(dòng)方面最好選擇一兩個(gè)比較適合自己的鍛煉項(xiàng)目，長(zhǎng)時(shí)間的進(jìn)行堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。
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減肥儀器真的能減肥嗎
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減肥產(chǎn)品真的可以減肥嗎
越來(lái)越多的人想要依靠減肥產(chǎn)品減肥，簡(jiǎn)單又方便，但是過(guò)度依賴減肥產(chǎn)品是不可取的，長(zhǎng)... 詳細(xì)?
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