有什么比較好的減肥方法？
病情描述：我今年22歲，是一名大四的學(xué)生，今年就該出去工作了，但是我的身體特別肥胖，怕被別人嘲笑，所以一直都想要減肥，但是又沒有什么好的方法，所以就想問一下有什么比較有效的方法可以快速減肥？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
你好，不管是普通人還是名人有一個好的身材都是需要加強體育鍛煉的，所謂管住嘴邁開腿，在飲食方面一定要注意高熱量，高脂肪，高蛋白，油膩的食物盡量少吃，肉類食物實在想吃的話只能放在中午少吃一點點，一日，三餐都不能吃得太飽，另外在運動方面。千萬不能懶惰，一定要加強運動。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
你好，作為大四的一名大學(xué)生，即將面臨著畢業(yè)找工作的時候，所以肥胖肯定對你的形象有一定的影響，想要減肥的話，建議您平時在飲食方面千萬要注意，不要過多的攝入熱量，但是也一定要保證身體的基本營養(yǎng)才可以，否則的話對身體的傷害還是比較大的，另外需要多做運動，盡量參加一些戶外活動。
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