怎么樣才能健康快速減肥？
病情描述：我是家族遺傳性肥胖，從小就是一個小胖妞，現(xiàn)在的我體重已經(jīng)達到了200斤，這讓我特別的自卑，我是真的特別想減肥，我想詢問一下醫(yī)生，怎么樣才能健康快速減肥？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
你好，如果有家族性的這種肥胖現(xiàn)象，更要注意減肥，更要注意自己的身體健康，如果長期的肥胖對于身體健康也是有危害的，所以說想要健康的減肥，那么一定要下定決心長期的堅持，飲食當(dāng)中要做到少吃多餐，不要暴飲暴食，一定不要暴飲暴食，在鍛煉身體
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牛艷林 主治醫(yī)師
新鄉(xiāng)市中心醫(yī)院 三級甲等
你好要想健康快速的減肥，那么建議你一定要有一顆堅持的心，長期的堅持才能夠有效果，特別是這種家族遺傳性的肥胖，減肥起來是更加困難的，所以說一定要控制住自己的食欲，在飲食方面要做到合理搭配，要少吃多餐，不要暴飲暴食，再堅持的進行體育鍛煉
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