減肥晚飯只吃水果可以嗎？
病情描述：醫(yī)生你好，我有一個(gè)關(guān)于減肥方面的問題，想要問一下您，我想問一下，減肥的時(shí)候晚飯可以只吃水果嗎？我最近在減肥，然后看了一下別人減肥的一些攻略，發(fā)現(xiàn)挺多人在晚上的時(shí)候只吃水果來補(bǔ)充一點(diǎn)維生素，這樣子的話對身體真的不會有負(fù)面影響嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
你好，減肥期間晚飯只吃水果肯定是不行的，人的一日三餐是幾千年形成了一種規(guī)律，如果你打破這種規(guī)律的話，身體會吃不消的，晚餐要吃盡量不要吃的太多，熱量攝入控制在420卡路里就可以了，另外減肥只是在飲食方面來做肯定還是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，必須要加強(qiáng)體育鍛煉，早晨晚上都要進(jìn)行運(yùn)動。
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高健 副主任醫(yī)師
朝陽縣中心醫(yī)院 二級
你好，根據(jù)你的描述，一般情況下減肥最好不要通過控制飲食來減肥。這樣容易對身體健康產(chǎn)生影響?？梢砸饍?nèi)分泌失調(diào)。引起月經(jīng)量少，閉經(jīng)甚至不孕。還可以引起厭食癥貧血。一般情況下應(yīng)該正常飲食，可以通過鍛煉減肥。平時(shí)忌食油膩大的食物以及油炸食品。
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